Dowiedz się więcej o zdrowym odżywaniu
Dieta low FODMAP została stworzona specjalnie z myślą o osobach z zespołem jelita drażliwego (IBS) i problemami trawiennymi, których źródłem są fermentujące oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole. Unikanie tych fermentujących węglowodanów może przynieść znaczną ulgę w objawach, a…
Dieta Low FODMAP została zaprojektowana z myślą o osobach cierpiących na zespół jelita drażliwego (IBS) oraz inne zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Eliminacja fermentujących oligo-, di-, monosacharydów oraz polioli pomaga złagodzić objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy niestrawność, a także…
Dieta low FODMAP to skuteczna strategia żywieniowa, opracowana z myślą o osobach cierpiących na zespół jelita drażliwego (IBS) oraz inne zaburzenia trawienne. Kluczowym celem tej diety jest zmniejszenie spożycia fermentujących oligosacharydów, disacharydów, monosacharydów i polioli, które mogą…
Dieta low FODMAP jest szeroko rekomendowana osobom cierpiącym na zespół jelita drażliwego, natomiast insulinooporność to coraz powszechniej diagnozowane zaburzenie metaboliczne. W kontekście ich współwystępowania pojawia się pytanie, czy można skutecznie połączyć te dwa rodzaje żywieniowych zaleceń…
W codziennym zabieganym świecie wielu z nas poszukuje prostych sposobów na poprawę jakości życia, zwiększenie efektywności i zadbanie o własne zdrowie. Mikro-nawyki, czyli niewielkie, łatwe do wdrożenia czynności, które można wykonywać nawet w kilka minut, zdobywają coraz większą popularność.
Współczesny świat stawia przed nami wiele wyzwań związanych z jedzeniem i sposobem odżywiania. Coraz większe znaczenie zyskuje umiejętność rozpoznania, czy sięgamy po jedzenie z powodu prawdziwego głodu fizjologicznego, czy też reagujemy na emocjonalne bodźce.
Wybierając odpowiedni catering, coraz więcej osób zwraca uwagę nie tylko na smak i jakość posiłków, ale również na koszty oraz transparentność oferty. W dobie licznych dostawców, różnorodnych planów dietetycznych i złożonych cenników, zrozumienie jakie wydatki faktycznie się ponosi, staje się…
Mindful eating, czyli uważne jedzenie, to podejście, które cieszy się coraz większą popularnością i uznaniem na całym świecie. Polega ono na zwracaniu pełnej uwagi na doświadczenie jedzenia, od wyboru składników, aż po konsumpcję i sytość.
Personalizacja cateringu zdobywa coraz większą popularność w Polsce, odpowiadając na rosnące wymagania osób dbających o zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie. Oferta współczesnych firm cateringowych coraz rzadziej ogranicza się do uniwersalnych jadłospisów, coraz częściej pozwala natomiast na…
Współczesna dietetyka podkreśla znaczenie włókna pokarmowego w codziennym jadłospisie, szczególnie w kontekście wpływu na zdrowie serca i gospodarkę lipidową. W poniższym artykule zgłębimy zależności pomiędzy spożyciem błonnika, zmianami w profilu lipidowym i praktycznymi metodami poprawy…